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カレーでダイエット？

2015年03月13日

• 健康豆知識
• 東京

みなさまこんにちは！　y(◉ _ ◉)
カレーをこの１週間、ほぼ毎日食べていました。


きっかけは友人からの1本の電話。
とりとめもない話をしていて出た話題が
「毎日カレー食べるとやせるらしいよ！」


えっ！そうなの？


友人によると、カレーに含まれるスパイスが
新陳代謝アップや脂肪の燃焼に一役買うのだとか。
芸能人でも、カレーで大幅減量に成功したって人、テレビで見たし…
しかも、いま関東でまっさかりの花粉撃退にもいいらしい、
ということなんです。

「特に手作りしなくても、
面倒ならレトルトでもなんでもいいって」

なるほど、とにかくカレーがいいんですね。
では試してみよう。と、
お互い、１週間カレーを食べて、結果を報告しあうことに。



では、具体的にどのスパイスがどう作用するんでしょう？

肝臓を元気にし、ストレスも解消する「ターメリック（ウコン）」、
消化を促す「コリアンダー」、
胃の調子を整え、デトックス効果のある「クミン」、
「シナモン」には発汗作用と美肌効果があるし、
スパイシーで体を温めたり発汗効果がある
代表選手「胡椒」「しょうが」「ガーリック」「唐辛子」…

他にもたくさんの効果があり、
これらのスパイスが複合的に「効く」ようです。
どれも、代謝をよくして、脂肪の燃焼や血行促進が期待できそうですね！


よし！カレーだ！

—とはいっても、小さな子供もいる我が家、
毎晩スパイシーなカレーというわけにもいきません。
忙しい朝にカレーを食べる時間があるか自信もありません。

では、昼にしましょう。
「昼食にカレー」大作戦、決行です。


ある日は本格インドカレー
ある日はカウンターでスタンドカレー、
ある日はカレーうどん、
週末は家族でちょっとリッチにスープカレー、
たまにはおやつにカレーパン…
そして、１週間…

 

正直、だんだんカレーを見るのが苦痛になってきました。
「浸みわたる水素水」は、毎日続けてもちっとも苦痛でないのに
特定のメニューを毎日食べるのは、案外努力が必要です。
そして、もうすぐ春だからでしょうか、
体が温まるからでしょうか、
午後の眠いこと眠いこと。眠気との闘いです。
体重も特に減る気配はありませんが、
むしろ少しずつ増えているような気がしますが
きっとそのうちガクッと落ちる瞬間がくるんだろう、と
根拠もない希望に支えられ、続けること1週間……


・・・体重３.2kgアップ。
ちょっときつめだったパンツが「完全にはけなく」なりました。
お風呂に入って、鏡に映る自分のシルエットが
なんだか丸みをおびて女らしく…
子どもの頃見たアニメの
バーバパパのような形状になってきたような気がします。


あれれ？
えっ？
明らかに太ってしまっています…
友人は？どうなった？友人もバーバママ化？
おそるおそる電話してみると
「うん！ちょっと減っていい感じ♪肌荒れが治ったよー」


あれれ？
なんで？


彼女と私、何が違ったんでしょう…
お互い、食べたものややったことを報告していくうちに、
重大な違いが発覚しました。


「だから……『朝』カレーって言ったよね…」


朝？！朝じゃなきゃダメだったの？
しかも、友人は、レトルトカレーでも、
キャベツやゆでブロッコリーなどの野菜をたっぷり入れたり、
飽きた日には炒め物にカレーパウダーをかけるとか、
カロリーや油分を抑えて
スパイスをうまく摂っていました。
片や私は…ときにおやつにカレーパンまで…


「なんでちゃんと調べないのよ！」と叱られてしまい、
いつもブログでご紹介するようなことは
大きな間違いがないよう、本や雑誌を読んだり、
インターネットで検索して確認するのに、
ついうっかり、やっちゃいました。

ダブルでとほほ…


カレーは、朝食べることで
交感神経が活発になり、体の代謝力があがるのだそうです。
また、脳の活性化にもつながり、
気になるカロリーは
朝食べることで、昼から夜にかけて消費されていく…



(ﾉ｀□´)ﾉ⌒┻━┻ 　もーっ！！！


自分に逆切れです。
顔(・´з`・)がもっちりした気がするのも
きっと花粉でむくんでいるのね、と目をつぶっていたのに…

は、話は変わりますが、
花粉には…若干よさそうです。
ハーブティーの「むずむず」効果もあり、
鼻ぐじゅぐじゅが少し弱まった気がします。

来月は、ダイエットの結果をご報告できるよう
頑張ってみます。。。
カレーはもうしばらく遠慮したいので
運動でもしてみようかな…

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