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【健康豆知識】第6回：放置すると危ない！？「頭痛」のアレコレ

2014年08月07日

• 健康豆知識

皆様こんにちは。
嵐（台風）の前の静けさなのか、朝から青空が広がっています。
でも雲行きがだんだん怪しく･･･(ﾟ´Д｀ﾟ)

台風11号の接近により、菊池まつりも中止が決定いたしました
残念ですね(∩´﹏`∩)
皆様も台風にはくれぐれもお気をつけ下さい。



本日は第6回健康豆知識シリーズを更新致します










第6回：放置すると危ない！？「頭痛」のアレコレ



本日は、日本人（15歳以上）の約1/3が悩まされているという
「頭痛」について、特集致します







■「頭痛」の種類
一言に「頭痛」と言ってもいくつかの種類があります。
大まかに分けると、
病気が原因ではないが繰り返し起こる「一次性頭痛」と、
病気が原因で起こる「二次性頭」に分類されます

よく耳にする片頭痛や、緊張型頭痛、群発頭痛などが「一次性頭痛」にあたります。


「頭痛」は、ストレス・性格・姿勢など様々な要因で起こります。
頭痛の種類によっては、生活習慣を改善することで、
起こりにくくしたり、痛みを軽減できるものもあります。




自分がどの種類の「頭痛」なのか、
鎮痛剤メーカーなどのサイトで気軽に診断することが出来るので、
是非一度チェックしてみて下さいヾ(*・∀・)/

スッきりんのバイバイ頭痛講座
ずつう．jp
頭痛ONLINE




今回の豆知識では、特によく耳にする「片頭痛」について詳しくご紹介致します

■片頭痛
片頭痛は特に20代～40代の女性に多くみられる病気です。

ズキズキと頭が脈打つように痛み、吐き気を伴う場合もあります。
“片”頭痛といいますが、片側だけでなく両側痛むこともあります。

＊特徴
痛みは4～72時間続き、
日常的な動作（歩くなど）で痛みが増幅したり、
光や音に敏感になると言われています。

＊原因
何らかの理由での脳の血管が急激に広がり、脳神経の三叉神経を刺激することで
CGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）が過剰に分泌されること。
またその他に、寝過ぎ・寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、
肩こり、天候の変化、光や音の強い刺激など。

＊予防するには



・まずはどんなとき、環境で起こるのかを把握し、その状況を極力避ける。
　（ex）寝不足･･･
・体のストレスを避ける。
　（ex）寝だめや二度寝･･･
・特定の食品の食べ過ぎに気をつける。
　（ex）チョコレート、チーズ、アイスクリーム、赤ワイン、ソーセージなど

＊簡単にできる対処法



・冷たいタオルなどで冷やす。
　※温めたり、マッサージするのは逆効果
・カフェインを適量摂取する。
　（ex）コーヒー、日本茶、紅茶など
　※過剰に摂取すると逆効果
・暗く静かな場所で体を休める。
　※光や音や、体を動かすことも痛みを増幅させる要因






いかがでしたか
たかが「頭痛」と軽く思われがちですが、
ひどくなると日常生活に支障きたしたり、命に関わる病気に関わる場合も･･･｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

この「健康豆知識」ブログが、「頭痛」を知る一つのキッカケになれば嬉しく思います






参考
ウィキペディア
日本神経学会
広報きくち2014年7月号

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